Jeudi 22 mai 2008
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07:07
Lire
mon blog
Lire des blogs pro-ana
Porter le bracelet rouge
Tenir un carnet alimentaire
Regarder des photos de moi maintenant (comme je suis moche) et avant (comme j'étais jolie)
Essayer mes vêtements trop petits
Se faire belle
Par lou
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Publié dans : Motivations
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Vendredi 23 mai 2008
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16:26
Voila les règles que je vais m'imposer et aux quelles je ne dois déroger sous aucon prétexte:
absorber moins de 800 kcal/jr
manger de petites quantités, pour cela utiliser de petits ustensiles
prendre une gorgée d'eau pour une bouchée de nourriture,
manger lentement
ne pas manger sans faim
ne pas manger plus souvent que les 4H
ne pas manger trop tard le soir : ideal pas apres 19H
se contenter d'un plat principal pour chaque repas
ne pas manger de pain pendant le repas
manger froid le plus souvent possible
ne pas manger de sucre ni de graisse sous aucune forme
manger surtout des légumes, des crudités, des fruits et des laitages à 0%
manger peu salé mais avec beaucoup de condiments
boire beaucoup : eau glacée, thé vert, céfé, eau citronnée
manger des laxatifs naturels :pruneau
prendre des coupes faim : vinaigre, glacons, blancs d'oeufs en neige
Par lou
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Publié dans : Maigrir
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Vendredi 23 mai 2008
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16:44
Habitudes à prendre au jour le jour :
Pour perdre des calories:
Finir ses douches par un jet d'eau froide : et en plus on a des cheveux brillants et seins fermes
Faire du sport et se bouger : en plus on devient musclée et ferme
Se tenir droite : en plus on a moins l'air d'une grosse vache.
Pour ne pas avoir envie de manger:
Se brosser les dents et se mettre du rouge à lèvres :en plus on a un plus joli sourire
Se mettre un ruban autour du ventre pour manger :on est rassasié plus vite
Par lou
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Publié dans : Maigrir
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